初級クラス
基本稽古：立った場所から動かずにその場で突き、受け、蹴りの稽古を行います
移動稽古：基本稽古で行った動作を移動しながら行います
型稽古：空手の型を打ち、その意味を理解し実践へ生かします
ミット稽古：ミットを叩いて、蹴って実践に向けて練習を行います。
組手クラス
受け返し：実践を想定して2人1組で攻撃、防御に分かれて攻防を行います
組手：実際にフルコンタクト空手ルールで戦います。
相手を痛めつけるのではなく技術の向上を目指した攻防となります。
※組手稽古につきましては指導員の許可があるまでは受け返しで実践へ向けての練習を行います。
対人稽古時にはグローブ、サポーターを付け安全に配慮して行います。
エクササイズクラス
組手の動きをベースにしたエクササイズのクラスです。
運動量は少なめなので、徐々に体力を付けたい方や初心者にも安心して参加していただけます。
レディースクラス
女性指導員による女性限定のクラスです。
基本稽古やミット打ちや筋トレなどを行います。
初心者大歓迎♪
このクラスに限り、お申込み＆お問い合わせはレディースクラスお問合せフォームまでお願い致します。